iske aktivitet, og betraktelig bedre liv. Poenget er det viktigste. Jo mer kalorier du forbrenner i løpet av kaloriinntaket ditt, jo mer vekt du vil miste. Parkeringsplass lenger bort fra butikken, så du må gå mer til og fra bilen din, ta trappene i stedet for heisen, hever kalv eller ben heiser mens du re stående på jobb, bøye magemusklene mens du re sitter ved pulten din er alle eksempler på montering trening i det daglige liv.
