Fat fredag: Hvordan man skal håndtere Kosten Guilt Etter Thanksgiving

Youve hørt om Black Friday, den berømte shopping dagen etter Thanksgiving? Vel, Theres en annen mindre feiret begivenheten som i hemmelighet skjer med Kosten over hele Amerika Fat Friday.On Fat fredag, Kosten sitter rundt vred hendene og bekymre alle de ekstra kaloriene de henga i løpet av ferien. Kanskje du er en av dem.

? Du har spist fra listen over frekke matvarer som din diett plan forbyr deg å selv ta på, ikke sant Kan se, har du sannsynligvis henga i: Tyrkia med saus (mørkt og hvitt kjøtt) Brød stuffingMashed potatoesCandied yamsCheesy nudler eller potatoesSalty nøtter av alle kindsMore enn én stykke deilig pieCake (med eller uten iskrem) Nett galoreChocolate candyAnd mye mer ting. . .Så, Er du nå henger hodet i skam og erklære at du ikke kan gå ned i vekt i løpet av ferien? Ok, så la oss si at du er rett.

Kanskje du bare ikke i stand til å motstå alle godbitene virvler rundt deg i løpet av denne tiden av year.Does som betyr at du kaster inn håndkleet? Selvfølgelig ikke! Hvis du er på en godt strukturert diett plan, er alt du trenger å gjøre å komme tilbake på planen så snart du føler du er ikke lenger overveldet av fristelse. Slanking isnt et spill, det er en trygg måte å trene deg hvordan å opprettholde vekttap over lang term.However, hvis du på en av disse kjepphest dietter, du bare kommer til å føle seg som en stor ole fiasko. Vet hvorfor? Fordi disse dietter lover alltid over på resultater.

Youre ment å spise som en fugl i et par uker, og slippe vanvittige mengder vekt raskt. Selvfølgelig, når du går av kjepphest diett vogn på høsttakkefest, du nettopp gjorde i noen fremgang du har oppnådd på it.And, som gjør at du føler deg dårlig, ikke sant? Ditt naturlige tilbøyelighet ville være å hoppe tilbake på den kjepphest diett eller, finne en annen kjepphest diett som høres ut som det vil bli kvitt alle godbitene du bare spiste, rask. Vel, denne isnt en god idé i det hele tatt.

Sult typen kjepphest dietter alltid gi deg midlertidige resultater, og, vil du mest sannsynlig ende opp med å få mer vekt enn du startet with.So, det jeg foreslår at du gjør i stedet for å ha dårlig samvittighet, eller panikk, er å lete etter effektive måter å miste vekt ved å enten: a) å komme tilbake på en strukturert diett plan du har startet, eller b) å velge en strukturert diett plan dvs kommer til å passe inn i ditt liv style.Please tro meg når jeg sier at du er ikke alene om å ha dårlig samvittighet for å spise masse comfort food på Thanksgiving.

Masse folk føler seg