Jeg liker heller å gå i en badestamp, eller jeg elsker å dykke ned i en elv eller en bekk eller en innsjø eller havet. Så for eksempel, i går kveld var jeg i elva, og badestamp, og denne morgenen før soloppgang jeg sto opp satt i badestampen og svømte i havet. Og det er det jeg gjør for å ta mine bad, så jeg skjønner ikke bruke noen hud lotion eller noen sjampo eller balsam eller noe sånt. En gang i blant hvis jeg m virkelig tørket ut at jeg vil bruke linfrøolje. Folk flest ikke vet, men mye bedre enn olivenolje eller safflower, solsikkeolje eller jojoba.
Hvis du bare prøve hvis for deg selv anbefaler jeg at du vil finne ut at linfrøolje er den jevneste og mest fuktighet produsere olje av alt, men duften er litt uvanlig, det sa litt nutty. Så jeg noen ganger legge litt kanel eller peppermynte. Men jeg bruker det så sjelden at ... Og så elsker jeg å drikke mye vann. Så vann er virkelig viktig for vitalitet.
I Himalaya, var jeg en guide i mange år, og i morgen hva vi vil gjøre, de Garhwali folk og jeg, ville vi fortelle våre kunder, som i hovedsak var fra Europa, Australia og Amerika, som det er viktig å drikke minst en halv liter varmt vann eller kaldt vann når vi våkner fordi for resten av dagen vi var t sikker på om vi ville nå isbreene eller neste elven til sent på ettermiddagen. Så som et resultat ville vi blitt så hydrert. Så jeg oppfordrer alle til å bare gjøre et eksperiment, og prøve å drikke en halv liter vann i løpet av en halv time av oppvåkning.
Og så du vil føle deg virkelig slags litt oppblåst i begynnelsen, men deretter begynne å gjøre yoga eller utøve gå en tur, og du vil legge merke til hendene dine vil bli spylt og de vil være like lubben. Andthen du vil føle dette vitalitet som kun elektrolytter i vann kan gjøre at du føler. Så det er another.And da jeg elsker å gjøre yoga, og jeg prøver å gjøre yoga hver dag, noen ganger er det ikke t ganske trene. Men yoga, meditasjon. Også svært viktig er å synge, og jeg elsker å synge mye. Også dans og poesi, tar