tig å engasjere seg i mentale aktiviteter som å lære noe nytt, lesing, puslespill og selv spiller kort. Eller du kan prøve en fysisk aktivitet som også krever mental trening som tennis eller dans. I tillegg til kosthold og mosjon, er det også kosttilskudd som beskytter hjernen. De syv mest anbefalte er: Acetyl L karnitin, kolin, DMAE, DHA, ginkgo biloba, Vinpocetine og Phosphatidylserine. Men før du legger et supplement til din beskyttelse regime hjernen, bør du sjekke med legen din. Dette gjelder særlig hvis du tar andre medisiner.
Anmeldelser
