n muskelmasse vil hjelpe deg å forbrenne mer fett på kortere tid. Du bør også se til at du øker din fysiske aktivitetsnivå så mye du kan. Hvis du går til markedet i bilen, begynne å bruke beina i stedet. Hvis du når ditt kontor rom ved hjelp av heis, prøv å ta til trappen i stedet! Som du kan se, er det ingen bedre måte å gå ned i vekt enn ved diett og mosjon. Men hvis dette ikke t arbeid for deg, så det beste alternativet er å gå til en lege og be om råd. Oftere enn ikke, vil legen din be deg om enten å ta noen vekttap kosttilskudd og piller eller gå for kirurgi.
