På samme måte som i en bygning den andre historien hviler på den første, den tredje på den andre, slik at i det menneskelige strukturen den samme prinsipp applies.When en masse er ute av innretting, blir hele balansen forstyrres. Den minste avvik kan gjøre dette. Så stor er koordinering mellom alle deler av kroppen som når man er ute av kilter alle deler lide. En slags arkitektonisk lidelse råder, og vi begynner å føle symptomer på stress (https://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html), og smerte eller ubehag, vanligvis i korsryggen regions.
Lower ryggsmerter er en av de mest vanlige plager i Amerika. Det sparer hverken mann, kvinne eller barn. Selv om dette er noen ganger forårsaket av andre problemer, i ni av ti tilfeller kan det spores til dårlig fordeling av vekt. Vi lider av innsatsen for gående og sittende oppreist, som etter alle evigheter vi har vært på det, vi fortsatt gjøre ufullkomment. Dårlig holdning er forbannelsen av moderne liv, den største tyven av god health.A grunnleggende forberedelser for å håndtere denne viktige problem sover i riktig posisjon.
Dette betyr ikke å ligge med ansiktet begravd på armen (som endrer sirkulasjon og forårsaker nummenhet), men med kroppen balansert sidelengs, støttet på benete skuld struktur, og dermed tillater armene henge ned, gratis og avslappet på sides.Not hjelp en høy pute som kaster hodet og nakken fremover (skape press og spenning i nakke og skulder muskler, hovedårsaken til hodet poking holdning), men med hodet banked og på linje med ryggraden, og dermed frigjøre all nakke og skulder spenning (http: //www.wilddivine.com) og tension.
Not liggende på ryggen (som bidrar til å svaie ryggen), men liggende på siden, det ene benet lett krysset over den andre som lindrer og korrigerer en svaie eller hul tilbake. Ikke sove med armene høyt over hodet (som forsinker blodsirkulasjonen og kan resultere i ubehagelig prikking i hendene), men armene henger slapt, og d