magert kjøtt, som kylling og fisk. Kjøtt som har et høyt fettinnhold bør bare spises med måte eller ikke i det hele tatt. Bearbeidet mat er høy i kalorier og fett, men lite protien og viktige næringsstoffer kroppen trenger, forårsaker vektøkning, og heve risikoen for å få kreft, så vel som mange andre helseproblemer. Det finnes mange andre nyttige ressurser på nettet som kan gi og overflod av tips og informasjon.
