En stor del av en slankere problem er å kjøpe inn den raske vekttap idé. I motsetning til annonser sprengnings oss på daglig basis er det ikke trygt å gå ned mer enn 4 pounds i en uke. Dette er ett hinder hver dieter trenger å komme over med en gang være veldig forsiktige med noen diett eller vekttap program som tilbyr resultater som bare rett og slett er ute av rekkevidde. Det er ren og enkel du ikke får de 50 pounds i to måneder, så ikke forvent å miste 50 pounds i to months.Second du trenger for å få ekte med deg selv om din grunn til å være på et vekttap plan.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt for å ligne modellen på den nye moteblad youre lesing glem det nå. Igjen, dette er veldig urealistisk, og du vil gi opp. Sett deg ned og virkelig sette noen trodde på det, ned til sjelen søker grunner til hvorfor du ønsker å gå ned i vekt. Hvordan kan du oppnå målet ditt hvis du ikke vet hvorfor du går etter målet? Den tredje tingen du trenger å gjøre er å komme til vilkårene som du vil gi til cravings fra tid til annen. Hvis du setter din forventning opp til å ikke jukse deg vil jukse raskere enn du tror. Du kan ikke fortelle deg selv at du ikke kan ha noe.
Nå dont misforstå det handler om moderasjon. En feil som mange dieters gjøre er å sette en forventning opp å ikke ha noen cravings eller tilbakeslag i sitt kosthold. Å gjøre dette vil bare føre til svikt, må du se på ting i et annet lys. Tenk på det på denne måten du er på et vekttap plan slik at samlede du spiser bedre enn noensinne rett? Vel at en cupcake vil ikke legge tilbake alle kaloriene som du har ikke spist den uken. Ikke vær hard mot deg selv; det er godt å spise godbiter i moderation.Fourth lære om mat.
Det er så mange ting du kan spise som en dieter som vil holde deg mett mens det i realiteten spise mindre kalorier, men ikke alltid mindre mat. Hver person er forskjellig, så du virkelig trenger å finne riktig mat sekvens som pass