Sitrusfrukter og et sunt Cancer Prevention Diet

r i fertil alder oppfordres til å konsumere tilstrekkelige mengder av dette viktige næringsstoffet. Det er fordi en av de mest kritiske tider i en graviditet skjer før kvinnen vet at hun er gravid. I tillegg til sin betydning i å forebygge mange neural tube fødselsskader, folsyre også hjelpemidler i produksjonen av modne røde blodceller og bidrar til å forhindre anemi. Sitrusfrukter er en utmerket kilde til folic acid.PotassiumOranges er spesielt høy i kalium, som er ikke-sitrusfrukter som bananer.

Kalium er viktig å opprettholde en riktig væskebalansen i kroppen, og for overføring av signaler mellom nerveceller. Nivåer av kalium kan bli påvirket av overskytende koffein forbruk og ved dehydrering, så det er viktig å konsumere tilstrekkelig nivå av kalium hver day.With alle disse tingene går for dem, er det lett å se hvorfor sitrusfrukter er så viktig for kostholdet. Uansett hva din ultimate fitness mål, vil en diett rik på sitrusfrukter hjelpe å få deg av til høyre start.

Og med de mange varianter av sitrusfrukter å velge mellom, er det lett å krydre ting opp og bringe variasjon til å spise sunt plan.Use Best Kept og Best Selling Innsamling av EFFEKTIV DIETTER & amp FITNESS ebøker bygge en sunn og Fit Body, redusere stress, og Bring tapte muligheter Tilbake til livet ... (http: //www.e bestsellers.com/page31.html) Alle disse bøkene viser deg hvordan du kan spise for maksimal helse, energi og vitalitet

.