Sju effektive måter å miste 10 pounds og holde den Off.

tasjonen i stedet for å ta en taxi. Gå ut en tur under lunsjpausen. Mer kalorier brent = mer vekttap. Skjønner poenget? Selv hjemme kan du øke treningsnivået. Har hage trenger en god luke? Betyr det hekk trenger en trim? Få ut dekk børste og feie opp en svette! Skyv renere rundt i huset som litt hardere og raskere, ta lengre skritt, og virkelig presse ut og trekke tilbake med de armer og skuldre, og ikke glemme å bytte side for å få en enda treningsøkt. Rengjør og polerer de bad fliser med store arm sirkler og bruke rikelig med press til du kan se speilbildet ditt.

Alle disse aktivitetene vil bidra til å brenne fett. Hold busy.You har kanskje hørt det gamle ordtaket, gjør Devil arbeid for ledige hender, men det er faktisk sant! Hvor ofte har du satt foran TV-en med en drink og en bolle eller to av høyt kalori, svært raffinert snacks og bare gikk inn i autopilot, fra skål til munn uten en tanke. Hvor mye ekstra vekt har denne uvanen bidratt til utvidet waistline tror du? Plenty Im sure.

Now er en fin tid for å ta opp som hobby som du har vært å sette av, ringe du gamle college kompis for en lang fange opp chat, eller starter det nye puslespill eller bestille du fikk til jul. Når var sist gang du oppdaterte familiens fotoalbum, eller sette noen flere sider sammen med at utklippsbok du startet sist år.Hvis du holde hendene og tankene opptatt med et prosjekt eller hobby, så vil det være mindre tankeløse kalorier som går inn munnen, og mindre fett bosetting på midten av drift. Motiverende pants.

I bet at et sted lurking på baksiden av skapet du har et par favoritt jeans som du ikke lenger kan passe inn. Du vet de bare litt for stramt, men likevel for godt til å kaste away.Dig ut disse gamle venner og drapere dem over en kleshenger, og deretter sette dem et sted i full oversikt på soverommet, kanskje ved speilet ditt, slik at du ser dem hver dag og vet målet ditt er å passe inn them.On samme dag hver uke, slip på din motivasjons bukser for å se hvor godt du gjør.

Hver uke vil du finne buksene skli på enklere, vil du være i stand til å gjøre opp fly litt høyere, eller linning føles mindre stramt. Bruk denne metoden som motivation.Keep går, vil det være verdt det! Anmeldelser