jøre det minst 5 ganger per uke. Hvis du er nybegynner, kan det være lurt å fokusere på å gå i 3 dager i uken. Etter et par uker eller en måned, begynne med å legge en ekstra dag til rutinene med hver bestått uke til du har nådd 5 dager per uke. Du kan velge å gå hele 7 hvis du ønsker. Bare pass på at du ikke slite seg ut i begynnelsen. Utholdenhet er hva som kommer til å gjøre denne jobben for deg. Hvis du ikke gjør så godt en dag som du gjorde før, ikke være hard mot deg selv. Så lenge du holder deg engasjert, vil du se sluttresultatet som du ønsker.
Anmeldelser
