Dine Hormoner 7 ting du trenger å vite om du ønsker å gå ned i vekt Over 40

så: Det hjelper deg å øke muskelmasse når du trener, slik at du forbrenner mer fett. Og det styrker vevet, hindrer wrinkels. Hva du kan gjøre for å øke testosteronnivå: * Sex stimulerer testosteron produksjonen som ingenting annet * Få nok vitaminer (A, C, E, B) og sink. Gode ​​kilder er fullkornsprodukter, fisk, melkeprodukter og nøtter * Unngå alkohol, røyking og inntak av fett * Arbeider ut jevnlig hjelper toothe fallende nivået av progesteron hos kvinner over 40 har en annen stygg effekt: Færre kollagen er opprettet.

Dette resulterer i slapp hud, og du er mer utsatt for å få rynker et vanlig syn på kvinner over 40. Fordelingen av fett på kroppen skifter også: Fat akkumuleres i større grad på mage og rumpe, lår og overarmer. Disse endringene i form gjør det til en topp prioritet for mange kvinner over 40 for å gå ned i vekt permanently.Another typisk problem for kvinner over 40 er cellulitter forårsaket av mindre collagen.

In kort, hva du kan gjøre for en lyd, er godt balansert hormonsystemet : * Spis sunt * Tren regelmessig * Et godt balansert livsstil med nok tid for relaxationWhen du ser på hva som er anbefalt for kvinner over 40 for å gå ned i vekt permanent, alle disse er av førsteklasses prioritet også. Hvis du balansere hormonsystemet, er du hjelpe kroppen din til å gå ned i vekt også. Som alltid, vil du ønsker å finne et program dvs jobber for deg en generell one size fits all plan vil bare levere gjennomsnittlige resultater i beste fall.