En effektiv bygge muskelmasse Routine
alle næringsstoffer og vitaminer som du bruker opp i ditt treningsprogram. Det er også svært viktig at du får nok søvn og ta minst tre dager fri per uke. Dette vil gi kroppen din den tiden den trenger til å fornye og reparere musklene som er blitt skadet som følge av treningen. Anmeldelser
