Aldri har det vært en trening som sier at det kan få disse typene resultater på så kort tid. Det har heller aldri vært en treningsøkt satt til DVD som har vært så vanskelig. Shaun T har utviklet Insanity å være den beste og mest effektive hjem trening DVD noensinne utgitt. Denne treningen er svært intens og ikke kommer til å være for alle. Shaun T sier med seg selv at denne treningen er ikke for lat eller folk som finner unnskyldninger, men det er for den personen som er mentalt klar til å unnta den challenge.
What gjør det så effekten? Shaun T bruker en teknikk han skapte og samtaler Max intervall trening. I stedet for å jobbe ut i et jevnt tempo for lengre perioder av gangen og deretter maxing ut i korte perioder av gangen, holder Shaun du trener på din max i lange perioder og bare gir korte hvileperioder. Det er som dette, når du kjører du vanligvis jogge for noen få miles og deretter kanskje siste kvartal mile du bestemmer deg for å sprint og max ut på slutten av treningen.
Hva Shaun Ts system gjør er lærer deg hvordan det er mulig å kom de første par miles øve maksimal ytelse og så har du varme ned siste kvartal mile å forsegle i resultatene. Max intervall trening er motsatt av den typiske trening rutine, men det er derfor det kan være så vellykket på så kort mengde gang.Hva tidsbruk vil dette være? Utrolig Shaun Ts Insanity Workout er bare en 60 dagers trening fra start til finish. På bare to korte måneder tar han deg gjennom sine DVD treningsøkter for en time om dagen. Tidsbruk kommer til å være ganske minimal i forhold til andre treningen DVDer.
Mange økter har en tidsramme enda lenger da dette og ikke skryte av resultatene Shaun T sier Insanity vil bring.If du er i hjemmet trening DVDer så dette kan være en du vil ønske å holde et øye med. Det høres ganske intens. Jeg vil skrive noen flere artikler når det er mer informasjon om dette programmet. Igjen det er satt til utgivelse en gang i løpet av sommeren 2009. Shaun T er også kjent for