eretter kan du beregne kaloriinntaket ved å legge opp mengden mat og konvertere den til kalorier inntak under dagen.Også begynner å kontrollere mengden av delen du ta i: Så nå er alt du trenger å gjøre for å holde seg i form er mål og spise . I stedet for å spise at junk matvarer bytte til sunn og nærings mat. Også kutte på drikkevarer og juice og heller ha sunne frukter. Kalorier er viktig for en sunn kropp, men en bør vite hvor du skal sette en strek.
Dette vil hjelpe deg å finne ut hvilke er mat som er bra for helsen gir også nøyaktig mengde kalorier krever ikke utover eller i underskudd.
