Folk s emosjonelle og fysiske helse er mer sårbare, gitt de høye nivåer av stress i vårt land akkurat nå, sier psykolog Katherine Nordal, PhD, ble American Psychological Association s administrerende direktør for profesjonelle practice.The data i undersøkelsen samlet online ved Harris Interaktiv på vegne av American Psychological Association mellom juni og august 2008. Deltakerne måtte leve i USA, og være minst 18 år gammel. Ifølge undersøkelsen, de beste stressfaktorer for amerikanerne som deltok i ...
Money 81 økonomien 80 Arbeid 67 Helseproblemer som påvirker familien 67 Alt dette tar sin toll ... om du erkjenner det eller ikke. I 2008 er flere mennesker arbeider med stress relaterte fysiske og følelsesmessige symptomer enn i 2007. Nesten halvparten av alle voksne sa deres stress har gått opp det siste året. Stress relatert tretthet, blir irritabel eller sint og ligge våken om natten tatt steget fra 2007-nivå. Andre symptomer er oppført inkludert mangel på interesse eller motivasjon, deprimert og trist, har hodepine og muskel tension.
It er ingen hemmelighet at stress kan være dårlig for oss ... at det bidrar til helseproblemer, dårlige relasjoner og tapt produktivitet, spesielt hvis du aren t stand til å håndtere det godt. Men med alt som skjer rundt oss, pluss det vi trenger for å håndtere dag til dag, er det ikke så rart at satsene for betydelig stress er rising.Most av undersøkelsen deltakerne trodde de ble administrere deres stress godt. Mindre enn halvparten brukt øvelse, oftere folk slått til å lytte til musikk (52) som en form for stress relief.
Usunne vaner var representert i de mestringsstrategier også, med 48 av de spurte innrømmet til overspising, 18 for å drikke alkohol og 16 til å røyke sigaretter. Det du må forstå er at hvis du ignorerer stress, vant det t går unna. Faktisk de destruktive konsekvensene av langvarig stress på kroppen og sinnet er verre hvis du don t gjøre noe med det. Finne deg selv hånd