Hvorfor du er juks selv ved å ikke varmer opp før Working Out
er gå raskt i kort avstand. Dette gjør at musklene til å sakte slappe av. Du bør prøve å unngå å bare sitte ned eller ligger nede uten en varm ned. Det kan føre til at musklene å krampe opp. Både varmer opp og varmer ned er en viktig del av å jobbe ut og bør være en del av hver trening du gjør. Anmeldelser
