e omtalt, er en sterk mage kjerne avgjørende for god holdning og warding av ryggsmerter. Hortons Planen omfatter en trening som fokuserer spesielt på magetrenings (Abs DVD). Alt som trengs er ti minutter og viljen til å lykkes. For å oppmuntre til bedre fleksibilitet, vil Tony Hortons yoga trening være et ideelt valg. Aerobic aktivitet, samt styrketrening fullføre øvelsen system og gir en balansert ennå fokusert tilnærming for å oppnå bedre generelle egnethet og mindre ryggsmerter; begge ønsket utfall med skivedegenerasjon.
Anmeldelser
