Candida gjær og Food

ed mel osv, så Candida konverterer disse matvarene svært raskt til sukker og proliferates. Alle enkle karbohydrater så vel som alkohol, gjær og koffein bør fjernes. Når du drikker koffein, det utløser leveren til å dumpe sukker i blodet og alkohol er en svært raffinert sugar.Many folk finner ut at, spesielt i de tidlige stadiene av å følge en diett for Candida gjær at selv sunne og næringsrike komplekse karbohydrater som er naturlig høy i sukker som frukt, yams, bønner, hele korn, poteter, mais, søtpoteter og gulrøtter, må minimeres fordi de også brytes ned til sukker i kroppen, og vil oppmuntre gjær overvekst.

Siden disse matvarene er hele matvarer og de brytes ned saktere i kroppen, vil de ikke gjøre gjær sprer så raskt eller intenst som sukker og raffinerte karbohydrater, men kan likevel være plagsom for de med alvorlig overvekst. Pærer, bjørnebær, jordbær, blåbær, bringebær er lavest i sukker så langt som frukt, slik at de kan spises litt mer freely.At dette punktet, lurer du kanskje på hva du har igjen å spise. Du vil få mest fremgang hvis du holder deg med en enkel og grunnleggende diett av protein og grønnsaker.

Dette kan omfatte biff, kylling, bøffel, lam, kalkun, fisk eller struts samt massevis av lave karbohydrat grønnsaker som spinat, agurk, blomkål, squash, brokkoli, avokado, grønne bønner, kål og noe grønt og grønne. Smør, yoghurt, egg, næringsrike oljer som oliven, solsikke, og safflower kan inkluderes også. Nøtter og frø bør inkluderes hvis det er mulig, men noen mennesker kan finne disse plagsom så vel på grunn av mugg eller karbohydrat content.There er ingen tvil om det, stikker til en diett som fraråder Candida gjær overvekst er en ekstremt utfordrende justering.

Det er vanligvis en prosess som tar tid og innebærer ofte faller utenfor vogn fra tid til annen. Når tilbakeslag oppstår, don t la dette være en grunn til å gi opp alt sammen. Du må gjøre en innsats for helsen din, være bestemt og selv disiplinerte, men du bør også være tilgivende og akseptere av ufullkommenhet. Når du begynner å se resultater og forbedring i helsen din, vil du føle deg motivert og inspirert, og det vil få easier.It er også viktig å huske på at mat alene ikke vil overvinne en gjær problem.

Det vil redusere symptomene drastisk, men det må være en del av en helhetlig plan som løser andre faktorer som kolon helse, identifisere ernæringsmessige mangler, håndtere stress, balansere pH i kroppen, eliminere tungmetaller, redusere miljøgifter og tar probiotika og soppmidl