Panikkanfall Hvorfor har jeg Agorafobi og panikkanfall?

på følgende spørsmål og begynner å lete etter patterns.1. Når var første gang du hadde et angrep? Den andre? Den tredje? ... 2. Hvor gammel var du? 3. Hvor var du? 4. Hvordan følte du deg før angrepet? Fem. Hva tenkte du på før? 6. Hvordan følte du deg under? 7. Hvordan følte du deg etter? 8. Hvor snart gjorde symptomene forsvinne? 9. Var det noen varige fysiske effekter? Grunnen til at disse spørsmålene er viktig er å forstå hva årsakene og deretter også innse at virkningene var midlertidig, symptomene gikk bort fort, og at det var ingen langvarig fysisk effects.

Life går videre og så vil din. Du vet en rask hjerterytme eller kortpustethet ikke kommer til å drepe deg. Du vet du kan overleve og komme seg fra de skadelige virkningene av et panikkanfall. Hvorfor unngå det, ta utfordringen! Panikkanfall er sånn bølle på skolen, synes de store og dårlig, men når du står opp til dem, de ned igjen. De bare gå hvis de vet at du er redd for dem. Mobbe bare stjeler lunsjpengene fra barna som er redd for ham, ellers det er for mye trøbbel og han ikke ønsker å bry eller støte noen resistance.

By gi litt motstand du kan slå den panikkanfall mobbe tilbake og ikke bekymre deg om å gå til lunsjrommet lenger. Når du ikke lenger er redd for at lunsjrommet, vil agorafobi avta også. Anmeldelser