Meal metaforer for sunnere Eating

toff som vi kan, så fort vi kan. Så, tilbake til vår metafor, trenger vi en større motor. Hvilket betyr, vi trenger mer muskelmasse, fordi det er muskelmasse som forbruker kalorier, ikke fett. Et pund av lean muskler forbrenner mange flere kalorier per dag, per arbeidsenhet, og selv per natts søvn, enn et pund av kroppsfett, som krever ingen kalorier i det hele tatt annet enn byrden det plasserer på hva musklene vi trenger å hale det around.

So, hvis du kan miste ti pounds av unyttig fett og erstatte den med ti pounds av lean mass, vil du brenne ca 350 mer kalorier per dag uten å gjøre noe ekstra i form av aktivitet. Det betyr youll trenger å konsumere mer enn en ekstra 350 kalorier per dag før youd få noen vekt. Med det ekstra muskler vil du miste fett raskere, og administrere din vekt lettere enn noen gang before.And du ikke trenger en metafor for å visualisere hva som vil se ut. Alle youll trenger er et speil og kanskje noen nye klær med en mindre midje.

Anmeldelser