Topp 3 vanlige misoppfatninger om Fat Burning

Mange ønsker å gå ned i vekt, men bare et fåtall lykkes. Dette er spesielt på grunn av det faktum at det er mange mennesker som ikke forstår hvordan fettforbrenningen virkelig skjer. Som et resultat, de vanligvis slår til vanlige myter om vekttap. Dessverre har disse mytene ikke, og de som støttet seg på disse mytene ende opp med usunn. Derfor før engasjerende i noen form for vekttap aktivitet, eksperter foreslår at folk bør først prøve å forstå det grunnleggende om hvordan fett er brent. Videre bør de vite hvilke felles kunnskap om fettforbrenning er bare en myth.

Myth 1: Tro på det metabolske TypeAccording til The Metabolic Typing Diet som ble spredd av William Wolcott og Trish Fahey, er det tre metabolske typer. Metabolske typer referere til et bestemt sett av metabolske egenskaper som en person kan ha. De anbefaler at hvis folk ønsker å redusere sin vekt og forbrenne fett, bør de lære å manipulere sine kosten valg og endre deres metabolske prosesser. Derfor bør folk som ønsker å gå ned i vekt undersøke sine kosttilskudd valg, tatt blodprøver, og finne ut hvilke metabolske type de possess.

However, bør det bemerkes at selv om genene våre virkelig spille en viktig rolle i å bestemme vårt nivå av stoffskifteprosessen, der er egentlig ingen bevis for at våre gener er den eneste faktoren som avgjør vår fysiske funksjon. Videre klassifisere fysiske funksjoner av mennesker i tre strenge metabolske typer er ganske begrensende. Det bør være eminente at kroppens totale funksjon er også påvirket av atferd og vaner av person.Myth 2: For å gå ned i vekt, ikke spise mat som er rik på carbohydrateThis er den skyldige bak den lave carb diett fab.

Selv karbohydrater virkelig bli fett og glukose, bør det bemerkes at kroppen trenger disse komponentene for å fungere ordentlig. Uten fett og glukose, vil kroppen ikke har noen energi til å brenne. Dessuten vil fett fra karbohydrat rik mat bare slå til lagret fett hvis en person overeats. Så, igjen, er den viktigste årsaken ikke det faktum at personen forbrukes karbohydrater. I stedet problemet stammer fra det faktum at personen forbrukes mer enn hva kroppen trenger.

Videre bør det tas i betraktning at alle de fete dvs lagret i kroppen kan bli brent hvis personen vil bare engasjere seg i økte nivåer av fysisk activities.Myth 3: For å brenne mer fett, trening på tom stomachWhen du trener denne måten, vil du virkelig brenner mer av din lagret fett fordi kroppen ikke vil ha nok tilførsel av glukose i blodet. Men legg merke til a