Topp Øvelser for å bygge muskler

elser er absolutt ikke uttømmende. Men dette er noen av de enkleste og mest effektive øvelser du kan inkludere i rutinen. Det vil være nyttig å ha en rekke alternativer når du blir mer avansert i planleggingen, og ønsker å målrette bestemte områder for å arbeide på.