There er to stiler av muskel som folk har en tendens til å ønske å bygge opp med en god treningsøkt. En stil er klumpete, store muskler. Den andre, langt mer vanlig, type muskel for folk å være interessert i å få er mager muskel. I motsetning til voluminøse muskel denne type muskelen er forholdsvis liten i størrelse. Den største fordelen til å lene muskelen er at det isnt så tung, noe som resulterer i en lavere innvirkning på hastigheten og flexibility.Methods av å bygge mager Muscle1.
Unngå å løfte tunge vekter: Når du arbeider med å utvikle dette langt mer fleksibel type muskel en person ønsker å unngå å løfte ekstremt tunge vekter. I stedet fokuset bør være på et større antall reps eller repetisjoner med en lettere vekt. Du bør ikke gå til å lyse med vekten, men du bør være i stand til å konsekvent gjøre 5
