5 raske måter å miste vekt som Wont misbruk Din Body

g i uka En gang i uken, gi deg selv åpne meny rettigheter. Spis mat du liker og la skylden bak. Dette er din lettelse dag; nyte det og komme tilbake uthvilt og klar til å miste noen flere pounds. Gi deg selv en "gratis" dag og spise hva du vil. Vil du ha en pizza, en pizza, Big Mac eller hva. Det er en planlagt hendelse, så det er ingen grunn til å føle seg skyldig. Nyt dagen. 5) konklusjoner holde en "Plan B" pakke med deg. Å være fanget hjemmefra og ikke har tilgang til riktig type mat, har forårsaket mang en diett fiasko.

En annen diett morderen er å bli tatt der du er sulten, men du er omgitt av junk-mat leverandører, og du har ingen rask eller praktisk tilgang til mer sunn mat. Vær forberedt. Bære litt frukt eller annen mat som du liker med deg. Hvis du kjører, kanskje vurdere en liten kjøligere i bilen. En termos matboks er en annen idé. Ideen her er å holde deg ut av situasjoner der du er nesten tvunget til å jukse på kostholdet ditt. Med mindre det er din gratis meny dag, ønsker vi å holde deg på sporet. På et endelig notat: husk å være snill mot deg selv.

Som Kosten, kan vi være ganske harde på oss selv til tider. Ikke. Du er alltid gjør det beste du kan på den tiden. Og uansett hva det er, det er greit. . . i morgen er en annen fersk ny dag. Det er ikke noe naturlig eller lett om slanking. Hvis du slip, ikke kaste dine gevinster unna med å bli frustrert og gi opp. Oppretthold ditt engasjement; ikke bli påvirket av noen negativitet du kan komme i kontakt med. Si "oops" og innse at i morgen er en annen dag. Noen vekt du mister er en prestasjon.

Tillat deg selv å føle seg stolte av dette og la disse følelsene drive deg videre til neste prestasjon. Anmeldelser