Er en Corvette bedre enn en Hummer? Avhenger av behovene til den enkelte forbruker. Online dietter faller under samme prinsipp. En aktiv 20-åring ville ikke ha de samme vekttap behov som en stillesittende 50 år gammel. Begge kunne finne en gunstig online diett, men mest sannsynlig ikke velge samme one.Online Diet Myte 2. du arvet fett gener og så kan du t miste weight.The gammelt ordtak som du kan plukke dine demoner, men det kan t plukke dine slektninger er sant, men dine slektninger vekt problemer er ikke ditt problem.
Genetikk spiller en liten rolle i metabolic rate, men du spiller en mye større rolle i å avgjøre hva din hverdag metabolic rate vil bli. Du bestemmer hva du spiser og hvor mye og du også bestemme hvor aktiv du skal være, ikke noen døde forfedre. Å miste vekt er egentlig opp til deg så bør aldri bruke denne excuse.Online Diet myte 3.Carbohydrates er ikke bra for deg.Dette myte er fremmet av noen veldig kjente høye protein dietter som Atkins dietten og South Beach dietten. Disse poppel dietter og andre som dem presse en diett som er rik på protein og lite karbohydrater.
disse dietter utgangspunktet produsere vekttap i første ukene av månedene, men du fort lei av de begrensede mat grupper du kan spise og når du går tilbake til å spise normalt igjen du få tilbake dine tap og deretter some.Online Diet Myte 4.Dietary fett er dårlig. Du kan ha blitt ledet til å tro at du må slutte å spise mat som inneholder fett for å gå ned i vekt. Denne ideen er ikke nøyaktig fordi ikke alt fett er dårlig. Faktisk litt fett er bra for deg.
Du trenger for å unngå transfett og mettet fett, men du trenger også å øke inntaket av gode fettstoffer som flerumettede og Omega 3 fettsyrer som finnes i matvarer som fisk, olivenolje og avocados.Online Diet Myte 5.Skipping et måltid eller to er en god måte å miste noen weight.Not så ... faktisk dette kan ha en motsatt effekt siden det vil redusere stoffskiftet og skabb det enda vanskeligere å gå ned i vekt. vanli