Hvis du tror dette kan være en del av problemet, får mer mosjon vil hjelpe. Ved å gjøre noe fysisk, hjelper du kroppen til å brenne opp overflødig energi som ellers kunne slått innover. Avspenningsteknikker, daglig meditasjon eller annen praksis er også svært effektive måter å håndtere hverdagen stress.Reason # 3: Du re å ta et bestemt medication.If du har plutselig fått fem pounds i en måned, uten en endring i din sunn, aktiv livsstil, kan det være lurt å ta en titt inni medisinskap. Medisiner, resept eller ikke, har bivirkninger og vektøkning kan være en av them.
Drugs foreskrevet for å behandle depresjon eller humørforstyrrelser; anfall, migrene, blodtrykk og diabetes kommer med potensial til å ha deg å sette på vekt. At vekten kan være så mye som 10 pounds en måned. Andre behandlinger som hormonbehandling, er p-piller og steroider kjent for å bidra til å få vekt. Selv halsbrann medisiner kan være å klandre for at stadig flere på scale.If du mistenker et medikament, snakk med apoteket og legen for å se hva alternativene kan være. Det er viktig å vurdere noen ekstra pounds i form av fordelene du re får fra stoffet.
Aldri slutte å ta et medikament fordi du tror det s gjør deg feit dette kan være farlig. Snakk med legen din først. Sjelden er problemet løst med en endring i meds, advarer Dr. May Disse tingene kan bidra, men sjelden er den eneste årsaken til vektøkning. Hva hvis du må bo på en medisin som er kjent for å legge på seg? Sørg for å holde din livsstil kosthold og aktivitetsnivå så sunt som mulig. Drikk rikelig med væske. Få resten du trenger og håndtere at stress nivået slik at kroppen har best sjanse til å minimere effekten av stoffet på system.
Reason # 4: Du har en (foreløpig) udiagnostiserte helse condition.As skremmende som det høres ut .. . vektøkning kan være din første tegn på at noe er opp, og at du trenger å ta affære. De ekstra pounds er en wake up call ... En av de mest vanlige forholdene er kjent for å forårsake vektøknin