et mat, de er rike på vanninnhold og fiber som gjør at det føles klumpete og full med færre kalorier enn bearbeidet foods.7. Serveres frukt til dessert. Frisk frukt er rike på vann, fiber og veldig lite kalorier. De fleste frukter inneholder 0 gram fett, noe som gjør frukt å være den sunneste dessert på bordet.
