Lager: 6 porsjoner
Prep: 10 minutter
Cook: 20 minutter
6 tynne skiver kyllingbryst koteletter (ca 1 ½ pounds totalt)
¼ ts salt
1/8 teskje svart pepper
2 ss olivenolje
¼ ts re-pepper flak
1 liten løk, terninger
¼ kopp hvitvin
½ kopp soltørket tomat pesto
¼ kopp Nicoise oliven, pitted og partert
1 kopp kylling buljong
½ kopp kremfløte
1. Krydre kyllingen med salt og pepper. I skillet, over middels høy varme, varme oljen.
Tilsett 3 koteletter; koke 3 minutter på hver side. Fjerne; holde varm. Gjenta med resten av kylling
2. Tilsett pepper flak og løk til skillet.; koke i 3 minutter. Legg vin; koke 1 minutt under omrøring å oppløse brunet biter. Legg tomat pesto, oliven, buljong og fløte. Bring til koke; kokk avdekket, til litt tykkere, ca 4 minutter. Hell sausen over kyllingen. Serveres umiddelbart
Næringsstoffer per porsjon:..
304 kalorier, 19g fett (7 g mettet), 25g protein, 7g karbohydrat, 1g fiber, 746mg natrium, 91mg kolesterol
Her er andre kylling oppskrifter:
Hvordan lage sprøstekt kylling
Slik Gjør Chicken 'N Olives
Hvordan lage kylling Satimbocca
Hvordan lage marokkansk kylling Couscous
Hvordan lage Maple-Marinerte Broiled Chicken Smørbrød
Hvordan lage fennikel-og-Thyme-Rubbed Chicken
Hvordan lage Peanut kylling og grønnsaker
Hvordan lage kylling og vegetabilske Chili
Hvordan lage Indian Spice Chicken
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bli med oss i Bukisa og tjene ved å skrive artikler .
... Anmeldelser