En enkel oppskrift for å gjøre en virkelig god egg gryte til middag! egg ikke bare være for frokost lenger
Hva du trenger:!
9 tommer glass paiform
Non stick spray
1 kielbasa pølse (en halv pakke) halvert lengde klok og deretter kuttet i halvsirkler (ca 24 stk)
En halv rød pepper tett terninger
½ kopp terninger løk
1 stor tomat tett terninger
pepper- 1 ts
Hvitløk pulver - 1 ts
3 egg
¼ kopp skummet melk
½ kopp revet cheddar cheese
¼ kopp parmesan
Veibeskrivelse
Sett ovnen til 350 grader Fahrenheit
Spray 9 tommers glass pie panorere med non stick spray.
Sett kielbasa, paprika, terninger løk og tomat i paiform. Strø på pepper og hvitløk pulver. Rør alt sammen og jevnt fordelt ingredienser i fatet.
Jevnt fordelt cheddar ost over ingredienser.
Pisk egg og melk sammen og hell over ingrediensene
Cook i førti minutter eller før eggene er kokt og grønnsakene er møre.
Strø parmesan ost over toppen av gryte og kok i ytterligere 3 minutter.
Avkjøl og server.
Gjør 6 porsjoner.
Denne retten er full av protein og fiber og smaker godt! Egg er en god kilde til protein og grønnsaker i denne retten ikke bare legge smaken, men også fiber. Anmeldelser