Tips for å avgifte kroppen din og ditt liv

Emotional avgiftning arbeider for å avdekke og uttrykke skjulte frustrasjoner, sinne, frykt og sorg, og erstatte dem med glede, kjærlighet og håp. På det fysiske plan, kan ta en pause fra miljøgifter som finnes i maten hjelpe våre organer føler fornyet, energi, og beskyttet mot sykdommen.

Tom Francescott, anbefaler en naturopathic lege 10 enkle ting alle kan gjøre i komforten av deres hjem for å begynne å si farvel til giftstoffer.

Wake-Up Drink on

Ved å våkne opp om morgenen med en tom mage, presse saften av en halv sitron på en kopp hot filtrert eller kildevann og tilsett 2 klyper kajennepepper og drikke denne blandingen. Sitron vil stimulere fordøyelsesprosessen og cayenne vil forbedre sirkulasjonen og blodstrøm.

Contrast dusj

Følg Umiddelbart en varm dusj med en 60-sekunders skylling av kalddusj. Denne temperaturen derimot stimulerer blodsirkulasjonen, immunsystemet, og kroppens evne til å utvise giftstoffer gjennom huden.

Det vil stramme porene som går og forfriskende følelse å bli klar for dagen.

Shake Your Body

En trampoline hopp i 3-5 minutter stimulerer kroppen og lymfedrenasje systemet spesielt. Dette vil komme særlig de som er utsatt for allergier og cyster.

Varm, Salty Bath

På kvelden, ta et varmt bad i vann med en kopp Epsom salter lagt. Dette vil berolige, slappe av og detox deg. For å øke fordelene, drikke 2 eller 3 kopper varm te mens bading å svette det opp

Her er et forslag til te oppskrift.

La det småkoke litt frisk ingefær skiver og en spiseskje med tørket ryllik blomster. Bratt for 15 minutter, sil, deretter drikke. Ingefær og ryllik vil stimulere svette, som hjelper kroppen slipper giftstoffer.

Ha en News Break

Begrense giftige tanker observere en nyhets raskt i 3 til 7 dager. Unngå følelsesmessig urovekkende opplysninger fra, aviser, tidsskrift, internett, radio og fjernsyn. Erstatte disse stressende stimuli med aktiviteter som slappe av og hvile kropp og sinn.

Tilbring tid med naturen

Venture ut til en favoritt natur sted å ta en pause for din daglige rutine. Ta med deg en bærbar PC og begynne å lytte til kroppen din; skrive ned hva det er å fortelle deg. Omgi deg med naturens negative ioner (som virker positivt på humøret). Disse vil stimulere kroppens iboende visdom til å komme frem, og vil hjelpe deg med de-stress.

Drikk en Detox Tea

For minst en uke, begrense