Tydeligvis har pillene og kosttilskudd ikke løst problemet, og hvis noe, bare har gjort ting verre. Så hva fungerer for ekte fett havari og en mager muskuløs kropp for livlighet? Den eneste vane å avta kroppsfett og justere til en hyggelig lean kroppssammensetning og vedlikeholde det for livet, kommer fra disse grunnleggende aspekter: · Gjør din helse til en prioritet. Med alt du spise, drikke og gjøre, tenke på om det er hjelper eller skader helsen, og bare gjøre ting som hjelper.
Hvis du ærlig tenke over hva du spiser og hva det vil gjøre med kroppen din før du putter den i munnen, vil du være ett skritt nærmere å spise ren for livet. · Spis en ren sunn miste vekt består av naturlige ubehandlet mat regelmessig, og gjør dette til en situasjon. Unngå selv tillater deg selv å nå useriøs eller håndteres matvarer på det offentlige. Det er fortsatt massevis av deilige naturlige matvarer som kan tilfredsstille dine krav og gi deg fantastisk ernæring samtidig.
Hvis du ikke kan gi opp junk mat helt, velge en dag per uke som en "jukse dag" og bare spise dine junk mat den dagen (dette fortsatt ikke betyr å ha dem i huset ditt, men får dem bare for jukse dager ). · Foreta jevnlig gjennomføring daglig tilsetningsstoff av livet ditt. Hver eneste dag trenger ikke å inkludere en intens trening, men prøv å minst øvelser intenst 3-4 dager /uke, og deretter minst forberede seg ut og gå eller sykle eller noe som involverer bevegelse nesten hver dag. · Prøv å unngå å bli stresset, og arrangerer nok søvn hver natt.
Ingen verdi hvor tøft det hele mener de er, og at de hevder de trenger bare 4-5 timer søvn per natt, studiene viser gjennomgående at 7-8 timer hver natt er best. Hvis du ikke får det, du skaper en metabolsk miljø i kroppen som ønsker å lagre mer kroppsfett. · Og sist, tekstur at du har den positive mental holdning der du vet at du faktisk kan oppnå den kroppen du ønsker. Tro meg, jeg har jobbet med hundrevis av personer i alle for