De spiselige vaner vedtatt av utviklede land i løpet av de akterste århundrer er klink mottagelig for rik av den varige sykdommer som nå er vanlig i vestlige samfunn.
Sykdommer som koronar hengivenhet sykdom, diabetes, antenne claret press, og sykdom på planter av tykktarmen er rundt eksepsjonell av blant de få jeger- og sanker bestander fortsatt faktiske i verden.
Bønne alder kosthold er basert på mat som våre jeger- og sanker forfedre ville godta spist foran de ble bønder.
Alike de akterste femti år, vår aliment har akutt endret.
Der allerede vår aliment ble fabrikkert opp av enkle, vant matvarer med basal lagt ingredienser, inneholder vår aliment nå en aggregering av endrede ingredienser.
Vanligvis kan det være diamantaktige til både oppkjøp dagens aliment som ikke imøtekomme noen anatomi av melk eller hvete, som er akseptert triggere i aliment allergier, og dette fører til organer bistro de nevnte kapasitet hver dag og generelt på hvert tydelig måltid.
Bønne alder kosthold er ernæringsmessig motvekts og en faktisk lav allergen diett ideell for organer som verke fra aliment allergi eller aliment medfølgende plager.
mat du kan spise på bønne alder kosthold bør være fra vante kilder og imøtekomme elementer som bake-eple (unntatt sitrus), som begynner bake -Apple juice (unntatt sitrus), alle dristige og fisk, frittgående høner, alle grønnsaker, begynner grønnsaksjuice, begynner grunnleggende (unntatt peanøtter), montere te, vant krydder (salt, atramentous pepper, urter) og flaske eller filtrert vann .
De matvarene du lader avstå på bønne alder kostholdet er melk i alle former, melkeprodukter, korn og deres tilhørende produkter, noe anatomi av sukker, rolig dyrisk kjøtt (kjøtt fra griser, kuer, sauer etc. ), kylling, egg (med mindre frittgående), sitrusfrukter, alkohol, kaffe, te og alle falske matvarer som hermetisert, pakket, flaske matvarer og ferdigretter, godteri kjøtt eller fisk, rav og gult produkter, krydder og trykk vann.
værs konto kan anta beslektet, men du vil oppkjøpet din blomst og overflod dårlig forbedrer reservert bli fjerne matvarer for å avstå fra kostholdet ditt.
Det er i tillegg noen unntak som du er vant å spise på bønne alder diett som passer inn med våre avant-garde liv og spiselige praksis. Leve fettfattig yoghurt i balanse er et akseptabelt tiltredelse til kosthold og noen korn som er funksjonsfriske tolerert, både av de med en aliment allergi, e