Det er fire fokuserer på Duke Diet, som er;
< li> Fitness /Trening
The Duke Diet fungerer for mange slankere fordi det er en hel livsstil endring. Det inkluderer retningslinjer for ulike aspekter av livet og kan hjelpe slankere finne ut årsakene bak deres vektøkning samt hjelpe dem ned i vekt. Kostholdet bidrar også slankere finne mental og følelsesmessig balanse som er nødvendig for den generelle helse samt vekttap.
Problemer som trøstespising er adressert samt skyldfølelse om å spise usunn mat og finne motivasjon til å holde følge planen selv når det er vanskelig.
En annen positiv side ved Duke Diet er at mengden kalorier som hver person får lov til å spise hver dag, avhengig av deres individuelle kroppsstørrelse og aktivitetsnivå. Kosten velge fra en liste over matvarer som omfatter alle matvaregrupper, og det er mange valg tilgjengelig for hvert måltid. Øvelsen regime er også personlig for hver deltaker i kosthold og deres individuelle helseproblemer og aktivitetsnivå.
De fleste av folk som følger Duke Diet har et svært lavt aktivitetsnivå, slik at de kan starte med en skritteller og et visst antall nødvendige skritt de er pålagt å ta hver dag.
The Duke Diet krever nøye måltid planlegging og matlaging, noe som kan være for komplisert eller restriktiv for noen slankere. Kosten velge fra en lav carb eller vanlige versjonen av Duke Diet og er pålagt å bare spise mat som er oppført. Den tillatte porsjonsstørrelsen er oppført sammen med mat og bør følges for beste helse og vekttap resultater.
Det er vanskelig for folk flest å gjøre mange drastiske endringer i livsstil alt på en gang, spesielt hvis de bruker online program og har en begrenset mengde av støtte fra venner og familie. The Duke Diet er ikke en rask løsning. Det krever en stor mengde engasjement og de fleste Kosten bare miste et par pounds per uke når de følger denne planen. Slow vekttap er sunt, men det er ikke motiverende for folk flest.
The Duke Diet fungerer for mange mennesker fordi den kombinerer sunn mat med atferdsendringer og mosjon.
Det kan være vanskelig å gjøre så mange store forandringer i livet på en gang, så Kosten som bruker den elektroniske programmet oppfordres til å søke støtte fra sine venner og familie samt Duke Diet nettnettsamfunn. Anmeldelser
En må lese! "De 5 Tynne vaner med en vellykket Wise vekttap Wat…