En av de mest commom problemet vi står overfor i vårt daglige liv er at av mat fordøyelsesbesvær som fører til forstoppelse, magesmerter, syre, gass etc og ifølge ayurveda, et giftig stoff som kalles ama er produsert som et resultat av dårlig fordøyelse. Ama er roten årsaken til alle våre plager, så man bør alltid prøve å holde fordøyelsen riktig.
Noen av dårlig hjem rettsmidler er som følger
Fasting er en veldig fin metode for å fordøye dette ama. Hvis pasienten er fett og sterk kan han fort helt i to dager.
Tar frukt, juice og kokte grønnsaker for en uke er også en svært gunstig.
En lys og lett fordøyelig diett anbefales for en pasient som lider av dårlig fordøyelse. Pasienten bør ta rikelig med kokte grønnsaker, frukt, juice og sitronsaft.
krydder som spisskummen, koriander, gurkemeie, fersk ingefær, svart pepper, asafetida bør legges i vår matlaging.
Tygge et stykke rå ingefær (ca ett gram) med rock salt eller vanlig salt er bra. Dette bør tas omtrent fem minutter før hvert måltid.
Vann bør ikke tas rett etter måltidet.
Det bør være en avstand på minst 30 minutter.
Å spise middag minst 3 timer før du går til sengs er bra for å forbedre fordøyelsen.
Spis mat i en avslappet stilling helst involverer alle de fem sanser. Tygge maten godt.
Slutt å spise når magen er halvfull. Legg igjen noen plass for vann og noen plass for churning prosessen.
Grind tre krydder anisfrø, spisskummen og korianderfrø i like mengder. ta dette pulver tre ganger med vann, eller å ta sitronsaft i varmt vann tre ganger om dagen, forbedrer fordøyelsen.
Fiken er bra for å forbedre fordøyelsen.
Ayurvedisk hjem rettsmidler eller vi kan si medisinske naturlige produkter er svært effektive for herding alle våre plager. Anmeldelser
