Blant de farlige helsemessige forhold, er den dødeligste hypertensjon. En betydelig andel av verdens befolkning er berørt av denne tilstanden. I USA alene rundt 74 millioner mennesker er berørt av hypertensjon. Begrepet hypertensjon viser til tilstedeværelse av blod som strømmer ved forhøyet trykk. Det er farlig fordi det er asymptomatisk. Tilstedeværelsen av hypertensjon har alvorlige helsemessige konsekvenser. En av komplikasjoner er forekomsten av slag som kan føre til lammelse. Hypertensjon kan også produsere hjerteproblemer og metabolsk syndrom.
Nyresvikt er et annet mulig utfall av økt blodtrykk.
Det er flere naturlige måter å redusere blodtrykket. Meditasjon har blitt foreslått som en av metodene. Dette består i utgangspunktet av beroligende sinnet og har vist seg å produsere fantastiske resultater i å kontrollere hypertensjon. En annen metode er regelmessig inntak av matvarer rike på kalium. Både kalium og natrium er naturlig tilstede i kroppsvæsker og bære et gjensidig forhold. Hypertensjon er forbundet med høye nivåer natrium. Dermed når kalium nivåene er lave, ville natrium nivåer være høy resulterer i hypertensjon.
På den annen side, hvis kaliumkonsentrasjonen i kroppen er høy, blodtrykket ville bli redusert. Dermed kan inntak av kalium rik mat forhindre utbruddet av hypertensjon.
Siden kalium rik mat inneholder også andre komponenter som er tilstede, kan disse antihypertensive matvarer har flere fordeler. Det klassiske eksempelet er at av banan. Dette beskjedne frukten er forholdsvis billig og har en høy konsentrasjon av kalium bidrar til å senke blodtrykket. Bananer er også rik på fiber. Fiberen har evnen til å holde kolesterolnivået i sjakk.
Fiber hindrer også forstoppelse, hauger og tykktarmskreft. Banan er favoritt mat av idrettsutøvere som det er lastet med energi. Tre naturlig sukker sukrose, glukose og fruktose er kildene til denne energien. Bananer kan forhindre morgen sykdom og kan også styre magesår.
Rosiner er fargerike og kan være gyllen, grønn eller svart. Disse delikatessene er elsket av alle. De er også rik på kalium bidrar til å senke blodtrykket. De er også å ha en høy konsentrasjon av jern, og dermed kan hindre forekomst av anemi.
Rosiner er også i stand til å forebygge forstoppelse som de har avføringsmiddel egenskaper. Rosiner også fungere som kraftige seksuell stimulans. Rosiner er også gode på å styre surhet. Dermed er det klart at naturlige blodtrykkssenkende matvarer kan tilby flere hels