Protein er en organisk forbindelse, og det inneholder 22 aminosyrer dvs hvorfor det er en viktig del av livet vårt. Det er mange fordeler av protein. Legene anbefaler at vi bør ha for å ta riktig kosthold som inneholder nok proteiner
Protein kilder inkluderer nøtter, soyabønner, hele korn, disse gir protein uten mye mettet fett.; de er også lastet med sunt fiber.
En annen fantastisk måte å få noen veldig gode protein i kroppen din er å bruke Herbalife Formula 1 shake, som ikke bare inneholder et høyt nivå av protein (17 gram per porsjon med melk ), er lav i kalorier og nesten ikke fett og er en av mange av våre fine produkter som inneholder mye protein.
Fordeler med Protein-
Anmeldelser
Hva skjer når vi ikke får nok protein? Vi blir syke, de som ikke får nok protein lider av muskelvev tap og deres immunforsvar er svekket, er andre biprodukt av en lav-protein diett en svak luftveier og hjerte-systemer.
Ifølge Institute of Medicine av National Academy of Sciences, bør det daglige proteinbehovet være 10-35 prosent av det totale kaloriinntaket. Kvinner trenger litt mindre enn menn. Det er gunstig for de som er på en diett for å ta inn mer enn dagsbehovet
Relaterte artikler -.
?
Hvordan få starte ditt treningsprogram
Er Mediterranean Diet Sunn for Du
6 Ekstraordinære kosttilskudd for vekttap
Olive Oil - Øker Your Life
Back Pain - Forebygging Metoder
Ekstraordinære hjem rettsmidler for skallethet
Ekstraordinære helsemessige fordeler av brahmi - du trenger å vite
10 Ekstraordinære Sunn mat - du trenger å vite
Ekstraordinære tips for å øke din fysiske kondisjon
Acai Berry - Super mat for Health Benefits
Hvordan overvinne Public Speaking Fear
Hvordan du kan forbedre ditt Åndelig Vekst