Rensing diett eller allment kjent som detox kosthold er en form for diett, hvor folk gjør en full endring i sine matvaner til å avgifte kroppen sin ved å fjerne urenheter og giftstoffer. Med denne dietten, er det sannsynlig å utvikle helse, fordøyelse, din motstand mot sykdom, mental tilstand, vekttap og energi. Justeringene som du trenger for å bygge i denne dietten inkluderer vann fasting og juice fasting, økt spising av fisk som laks, grense i kalori inntak og utnytte en lemonade diett eller noen ganger kalles urte detox eller master rensing.
En rensing kosthold er mer på forbruket av frukt og grønnsaker, bearbeidet begrensning mat og opphør av røyking og alkohol. Vanligvis en person velger denne dietten siden et menneske kroppen forbruker mye vann, mat og luft daglig. Sannsynligvis, de fettløselige stoffer i kroppen ta plassert i den menneskelige kroppens celler. Med mangelfullt kosthold, kan en menneskekropp føre til hormonell ubalanse, sykdommer, svak metabolisme og mangel på ernæring.
Når du begynner på denne dietten, vil du se at det er noen utvikling i fordøyelsen, noe bedring i hudens struktur og vil du oppdage en økning i enkelhet og bevissthet i livet.
Men før du begynner i denne diett, anbefales det å spørre din lege først for å lære om denne dietten er effektiv for deg. En detox diett er ikke foreslått for barn, sykepleie og gravide kvinner. Dessuten må man med nyre problemer, diabetes, kreft, lavt blodtrykk, leverproblemer og anemi ikke ta denne dietten med mindre foreskrevet av lege.
Alternativt har denne dietten også dårlige effekter som hodepine som begynner i noen dager når din initiere dette rensing diett. Ofte er dette på grunn av den plutselige stopp av koffein.
Som et resultat, noen leger ofte råd til å ende inntak av koffein gradvis i stedet for plutselig opphør. Noen individ lide en kort periode av diaré på grunn av tap av elektrolytt og dehydrations som noen av dem legge sine fiber forbruk, men ikke drikker nok vann.
Overdrive dette kostholdet kan lede til mangel på næringsstoffer spesielt kalsium og protein som flere detox dietter hoppe animalske produkter. Noen dårlige resultatene av denne dietten innebærer vekttap, akne, tretthet, irritabilitet og sult. Når du er på denne dietten og oppdage noen problem, anbefales det å besøke din helse lege med en gang.
Anmeldelser