Mennesker har vært tidkrevende koffein i en eller annen form fra tusenvis av år. Koffein har æren av å være den mest brukte psyko aktiv stimulerende stoff. Drikker som kaffe, te, etc inneholder koffein i varierende grad. Denne bitre smaker hvite krystallinsk xantin alkaloid, stimulerer sentralnervesystemet (CNS). På grunn av denne kvaliteten, blir en person på vakt for en kort periode etter inntak av koffein. 90 prosent av folk i Nord-Amerika bruker koffein daglig. Det er også observert at koffein er vanedannende.
En kopp kaffe inneholder vanligvis hvor som helst mellom 90 til 150 milligram koffein. Moderat inntak av koffein er ikke skadelig. Faktisk har FDA oppført koffein som en "Multiple formål generelt anerkjent som en trygg mat substans". Men overdose av koffein, som er mer enn 700 milligram /dag for friske voksne, kan være farlig. For barn bør det være mindre enn 50 milligram /dag. Hyperaktive barn bør ikke forbruke koffein i det hele tatt. Leger anbefaler generelt gravide damer å unngå eller begrense inntak av koffein.
Noen av bivirkningene av koffein overforbruk er søvnløshet, økt hjertefrekvens, overdreven vannlating, rastløshet, depresjon, kvalme, oppkast, angst, skjelving, nervøsitet, psykomotorisk uro, irritabilitet, respiratorisk alkalose, muskelrykninger , PUD (mavesår), erosive øsofagitt og acid reflux sykdom.
Extreme overdose av koffein kan føre fidgetiness, gastrointestinale forstyrrelser, svært uregelmessig hjerterytme, forvirring, hallusinasjoner, psykose. Det kan også føre til døden.
Brå seponering av koffein vanligvis resulterer i hodepine, kvalme, oppkast, døsighet, irritabilitet og lignende symptomer. Det er viktig å redusere koffein inntak gradvis.
Annonse:
https://www.talkaboutcoffee.com
https://www.green-tea-health-news.com
https://www.wikipedia.
org/