På denne tiden av året, i begynnelsen av januar, etter et par uker igjen av over overbærenhet på kalkun, sprit og jule godbiter, er det ofte den tiden da mange folk begynner å tenke på å komme i form. Begrepet "komme i form" trenger ikke forlate deg i en kald svette, så du bilde slogging det ut i et treningsstudio i to timer hver kveld etter jobb, svette det ut i en badstue eller nesten drepe deg selv på en ergometersykkel.
Fitness virkelig er noe som lett kan bli innarbeidet i vårt daglige liv, med litt planlegging, fantasi og vilje, og du vil snart føle fordel for en mer aktiv livsstil. Komme i form kan gi et skikkelig løft til din livsstil, ditt utseende og enda humøret.
Uansett hvem du er, er det uansett alder eller livsstil noe du kan gjøre for å få bedre kondisjon og generell velvære. Du trenger ikke å holde tilbake fordi du ville føle seg selv bevisst i et par lycra shorts på lokalt treningssenter, det er ikke hva det handler om i det hele tatt.
Det handler om å finne en aktivitet som passer deg, ditt aktivitetsnivå og dine evner.
Mange kommunale svømmebassengene holder voksen bare økter der lane svømming er den rekkefølgen av dagen. Disse er ofte holdes i skoletiden, så det er ingen frykt for å bli invadert av en hær av bølle tenåringer setter du av hjerneslag. Du kan svømme noen lengder i en tid, hvile når du trenger det, og vil overraske deg selv på den økte mengden du klarer etter bare noen få økter. Svømming er bra trening som det ikke satt noen vekt på leddene i det hele tatt, og er egnet for alle.
Hvis du ikke kan svømme er det nok av voksne svømming klasser som du kan bli med, vil du bli overrasket over hvor mange andre er i samme situasjon som deg, og det er en fin måte å få nye venner mens du får montør. Anmeldelser
Hvis svømming er ikke for deg, kanskje du foretrekker å gå. Mange byer har en lokal Ramblers samfunn, som ikke nødvendigvis bety å gå på en tjue mil tur før frokost, men bare en mild "vandring" (det er alt i navnet) som er en flott måte å få frisk og trening, møte nye venner og se fantastiske landskapet som ikke er mulig å se fra et bilvindu.
Dans er en annen sosial aktivitet som er svært hyggelig og hjelper deg å komme i bedre form samtidig. En rask titt gjennom din lokale avis eller se på oppslagstavlen på samfunnshus og idrettshaller vil fortelle deg hva som skjer i ditt område. Finn en venn til å gå med deg eller gå på egen hånd, vil det være mange nye venner som bare venter på å møte de