termo urter er urter som skaper varme i kroppen gjennom å stimulere stoffskiftet. Du har kanskje sett eller prøvd disse thermogenic urte blander og opplever ikke noe vekttap. Vekttap egenskaper er bevist, og du kan gå ned i vekt ved å ta thermogenic urter. Du må forstå hvordan det fungerer.
Vekttap er fremdeles (og alltid vil være) om å spise mindre kalorier enn det du forbrenner hver dag. Dette faktum vil aldri forandre seg. Når du øker stoffskiftet høyere enn normalt, er du brenner mer kalorier enn normalt per minutt /time.
Hvis du er over å spise, kan du kompensere for økt metabolisme og ikke miste noen vekt i det hele tatt. De fleste mennesker har en tendens til å over spise. Når du er over spiser av 3500 kalorier totalt, enten i løpet av en måned eller noen tid, vil du få et pund.
Thermogenic urter er bare hjelpere. Du har fortsatt å gjøre ditt eget arbeid ved å sørge for at du spiser mindre kalorier enn det du forbrenner. Hvis du bruker thermogenic urter til å følge et lavere kaloriinntak, kan du miste vekt raskere enn om du ikke hadde brukt urter og bare senket kalorier.
Grønn te er en av de thermogenic urter du kan bruke. Du kan enten drikke te eller ta grønn te kapsler. Grønn te bruker thermogenesis å øke metabolismen med 4%. Det er ikke mye, men det legger opp over tid, spesielt hvis du gjør en innsats i å miste vekt.
Noen mer thermogenic urter er cayenne pepper, ingefær, og asiatisk ginseng. Disse urtene varme kroppen opp for å brenne overflødige kalorier. Du kan bruke disse urtene alene mens du spiser på vedlikehold for å gå ned i vekt veldig sakte over lengre tid, eller du kan redusere kalorier for å heve resultatene.
Hver kroppen forbrenner et annet antall kalorier hver dag, avhengig på din alder, vekt, aktivitetsnivå, høyde og kjønn. Hvis du er usikker, kan du søke på nettet for noen kalorier forbrent kalkulator. Det vil anslå hvor mange kalorier du forbrenner hver dag. Når du vet dette nummeret, kan du telle kalorier for å spise mindre.
Du trenger ikke å endre mye om livet ditt. Hvis en stor endring er for vanskelig å feste med, bare senke kalorier med 100 per dag og ta grønn te hver dag. Etter ett år, vil du være 20 lbs lettere og du vil ikke føle at du gjorde noe annerledes.
Bare sørg for at du måler og teller maten nøyaktig. Det er veldig enkelt å legge til en ekstra 100 kalorier ved å måle unøyaktig. Anmeldelser