En meatless kosthold kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom, antyder en ny studie ved å bidra til å redusere sannsynligheten for metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom er en samling av sykdommer som bidrar til hjerte- og karsykdommer, inkludert diabetes, fedme og høyt blodtrykk. Forskning har funnet ut at vegetarianere har bedre blodsukker, blod, fett, blodtrykk, livet størrelse og body mass måling som ikke-vegetarianere. Et nei sukker diett programmet er en svært effektiv og tilrådelig kostprogram for de menneskene som lider av diabetes.
Begynne å unngå produkter som inneholder sukker og mel som ris, pasta, sukker, sirup, cornflakes og andre lignende produkter. Du kan erstatte den tradisjonelle søtere med disse sunnere alternativer. I stedet for å ha raffinert sukker, kan du erstatte den med honning eller lønnesirup som er like søt og deilig. Du trenger også å sikkerhets din ikke sukker kosthold med regelmessig mosjon for å hjelpe deg å miste vekt raskere.
I studien ble det funnet 23 av hver 100 vegetarianer å ha minst tre faktorer av metabolsk syndrom, sammenlignet med 39 av 100 ikke-vegetarianere og 37 av 100 frø-vegetarians.For studien, publisert i tidsskriftet Diabetes Care, forskere analysert kosthold tre ulike grupper av mennesker: vegetarianere, vegetarisk og ikke-vegetarianere; totalt, mer enn 700 voksne. Forskerne brukte et spørreskjema for å innhente informasjon om spisevanene deltakerne.
Folk ble klassifisert som vegetarianer, spiser kjøtt sjeldnere enn en gang i måneden; semi Vegetarisk, spise kjøtt mindre enn en gang i uken; og ikke-vegetarianere. Men begrepet "vegetarianer" er feil definert; vegetarianere real aldri spise kjøtt. Resultatene viste at vegetarianere hadde en gjennomsnittlig kroppsmasseindeks (BMI) på 25,7. I motsetning til ikke-vegetarianere som hadde en gjennomsnittlig BMI nær 30. Frø er BMI ned-vegetarianere blant vegetarianere og ikke-vegetarianere. En BMI mellom 25 og 29 regnes som overvekt og en BMI på 30 og oppover er overvektige.
Normal vekt er mellom 18,5 og 25. Resultatene var konsistente når forskerne kombinert alle målinger for å bestemme risikoen for metabolsk syndrom. I 2008 rapporterte Vegetarisk Times at 7,3 millioner amerikanere følge et vegetarisk kosthold: 59% er kvinner, 41% er menn. I 2009 var den totale befolkningen i USA var nesten EUR 308 millioner.
Ifølge American Heart Association, en vegetarisk diett-med sin tunge inntak av grønnsaker og et lavt inntak av mettet fett fra animalske produkt