Hvordan lage grønne smoothies

Er du ute etter en sunn, enkel måte å gå ned i vekt og få energi? En grønn smoothie er den perfekte måten å gjøre det. Følge de enkle trinnene, vil du være å gjøre grønne smoothies på kort tid

Trinn 1. -. Finne en blender. Det flotte grønne smoothies er at du kan gjøre dem med omtrent alle blender. Du trenger ikke en fancy juicer, faktisk en grunnleggende blender fungerer bedre. Med en juicer, mister du mye av fiber, men med en blender alt forblir der

Trinn 2. -. Velge ingredienser. De grunnleggende ingrediensene for en grønn smoothie er spinat og bananer.

Delene er vanligvis omtrent halvt om halvt, men du kan endre forholdet avhengig av hvor søt du vil ha den. Hvis det er andre ting du ønsker å legge så gi det en sjanse og se hvordan det smaker. For å holde de ernæringsmessige fordelene med smoothie selv, prøve å legge bare rå naturlig mat som frukt, grønnsaker, nøtter eller frø. Jeg liker å kaste i en tabell skje på Chia frø. Det legger mye protein og sunne omega 3-fettsyrer

Trinn 3 -.. Få Blending

Kast alt i blender og tilsett vann til du får den konsistensen du leter etter. Om en kopp vann bør være nok.

Jeg synes det er enklest å sette vannet i første og få blender kjører deretter legge ingrediensene én om gangen. Dette vil hindre blender din fra å bli overbelastes med for mye mat i starten

Trinn 4 -.. Nyt

Det flotte grønne smoothies er at de er en veldig rask og enkel måte å gjøre en svært næringsrik og deilig måltid. De vil også hjelpe deg å miste vekt. Opprydding er veldig enkel og ingrediensene er billige.

Anmeldelser