4.) Unngå for mye sukker. noe som ender i "TOSE" er SUGAR .... laktose, maltrose, dekstrose, fruktose, ... etc ...
5.) ikke mer høy fruktose mais sirup.
6.) ABSOLUTT INGEN peanøttsmør ..... dette er en viktig årsak til ADD /ADHD ....... transfett lamme signalstoff i hjernen fra å utføre sin rette plikter ..... i stedet .. ..... prøv Almond Butter.
7.) eliminere meieri. Substitue meieri for Almond, ris eller soya produkter.
8.
) I enkelte barn, påvirker Gluten har hatt enorm negativt på deres oppmerksomhet spenn og atferd. Going "glutenfri" kan virke drastisk ...... men i disse dager alle de fleste alle typer mat kommer "glutenfri". Prøv den og se hvordan ditt barns atferd endres.
9.) jus Kontroller at alle juice er 100% juice og ikke noe mindre enn .... sørge for at det ikke har noen tilsetningsstoffer eller fargestoffer.
10.) når stadig mulig, gi barnet økologisk, glutenfri mat.
Dette er bare noen forslag .... det er tonnevis flere på internett hvis du søker " Barnet ADD diett ", etc.
Når du endre ditt barns kosthold, vil det ikke lenger være behov for reseptbelagte legemidler til behandling av atferdsforstyrrelser. Sine interne kjemikalier vil balansere ut, og de vil begynne å operere slik de var designet for. Derfor vil de være i stand til å fokusere bedre på skolen, lytte til undervisning, og vil være mer lydig mot autoritet.
Ved å endre ditt barns kosthold, du ikke bare gi dem en sunn livsstil, men det gjør dem mye enklere å forholde seg til som en forelder.
Trening og enkel diett nyttig i å miste vekt