kutte kaloriinntaket på ethvert måltid og noen snack tid kan være vanskelig. Det er viktig å se dine kalorier og hvor mye du spiser. Du har bare en viss mengde kalorier du bør ha hver dag og ikke går kan være vanskelig. Nedenfor vil være noen gode måter å kutte ned på kalorier.
I stedet for å drikke vin eller en øl drikke smakstilsatt vann. Snarere enn frosne brokkoli spiser dampet frisk brokkoli. Bytt ut bacon med lys og mager Canadian bacon. Sank på frukt i stedet for potetgull. Ikke spis vaniljesaus yoghurt spise lite fett vanlig yoghurt.
I stedet for vanlig kremost spise fettfri kremost. Ikke bruk margarin eller smør bruk nonstick matlaging spray for å lage mat med. Spise rå sopp heller enn å spise stekt sopp.
Snarere enn å drikke halvparten og en halv drink nonfat melk i stedet i kaffen. Drikk Sparkling Water i stedet for å drikke frukt punch. Spis bare ett hot dog i stedet for to pølser. Spis fett gratis cheddarost heller enn å spise vanlig cheddarost. I stedet for alfredo saus bruk marina saus på pasta. Bare noensinne spise en gang servering av potetmos. Spis ferske grønnsaker i stedet for frosne grønnsaker.
Spis Un-søtet eplemos i stedet for sukret eplesaus. Spise pretzels fremfor ristede peanøtter. Bytt ut helmelk med fettfri melk. Bruk frukt syltetøy på toast i stedet for alle typer smør. Spise frossen sjokolade nonfat yoghurt i stedet for å spise sjokolade iskrem. Generelt redusere porsjonsstørrelser, og du vil miste kalorier på den måten. Spise sunnere og spise sunnere vil hjelpe deg. Når du velger ting i matbutikk se om det er et fett gratis eller ikke fetende på det elementet du ønsker, og velge at du skal spise i stedet for en som vil ha mer kalorier i det.
Vær forsiktig med hva du plukke opp på matbutikk og tenke sunt, og du vil begynne å kutte kalorier når du ikke engang tror du er. Anmeldelser