Ja, skulle de.
Faktisk kalorier og suksess på en lav fett rå vegansk kosthold går hånd i hånd. Her er hvorfor:.
Kalorier er King
Hvis du ønsker å nyte rå mat og har ingen problem bekjempelse av cravings, så må du spise nok søt frukt
Å vite hvor mye kalorier du trenger og hvor mye kalorier som er i fruktene du liker vil hjelpe deg enormt fordi du vet nøyaktig hvor mye frukt du trenger hver dag. Det vil være enkelt for deg å kjøpe nok mat, og du vil alltid være forberedt
Du vet hva de sier: a.
Forberedt rå foodist er en lykkelig rå foodist! Ok, kanskje det er akkurat det jeg sier. ;)
Og nei, er kaloritelling ikke en eksakt vitenskap. Men det er nøyaktige nok til å sikre at du får inn nok frukt hver og hver dag.
Har Swayze fortsatt teller kalorier?
Ja, det gjør hun. Hver eneste dag.
Nei, egentlig jeg gjør! Men ikke i veien eller for årsakene kan du tror.
Jeg vil ikke veie maten min. Jeg vet ikke begrense mine kalorier. Jeg bruker bare de estimerte kalorier i mat som en guide til hvor mye jeg trenger å spise hver dag.
For eksempel, hvis jeg har hatt 10 mango til frokost og 10 bananer til lunsj, jeg vet jeg har hadde ca 2000 kalorier så langt. For å møte min personlige kvote på 2800 (minst mulig kalorier jeg trenger hver dag), jeg vet at jeg trenger å spise minst 600 kalorier fra søt frukt å starte min middag måltid.
Hvis jeg fortsatt føler deg sulten etter at beløpet (som noen ganger jeg gjør), jeg spiser mer frukt. Så jeg fullbyrde middag med noen tomater og andre ikke-søt frukt /grønt og som utgjør resten av mine kalorier for dagen.
Å ha all denne informasjonen i hodet mitt gjør at jeg vet nøyaktig hvor mye mat Jeg trenger til enhver tid, noe som betyr at jeg alltid beredt.
Fordi jeg vet kalorier i alle mine favoritt frukter, jeg alltid vet hvor mye mat å kjøpe. Jeg vet alltid hvor mye mat å modnes. Og så jeg aldri går tom for sunn frukt å spise!
Konsistens Egentlig er Key
Når du har spist høy frukt rå veganer for lenge nok, vil du vite hvor enkelt og automatisk dette er.
Du trenger ikke å veie noe eller bruke en online kalori database for å logge inntaket.
Den eneste gangen jeg noen gang bruke disse er når jeg kommer over en frukt jeg har aldri prøvd (som i fjor da jeg hadde hvit sapote for første gang!)
Gå rå og være passe, etter < p> Swayze Anmeldelser