En sunn Energy Drink:? Kan det bli tatt av hvem som helst

? Vent - like før du går ta en annen boks med Red Bull, må du tenke om de helsemessige konsekvensene av å drikke for mange energidrikker på én dag. Mens energidrikker er suveren energi boosters og kan gi deg umiddelbar energi, de er ment å bli tatt bare så lenge du trenger dem. Denne tilnærmingen er ikke bra. Energidrikker inneholder visse ingredienser som når det brukes i riktige mengder kan gi deg den ønskede utbrudd av energi.

Men det vil ikke vare lenge, og i noen tilfeller går unna raskt og etterlater deg med mindre energi enn før. Så når er det bedre å ta energidrikker? Rapporter og forskning har begge vist at mange mennesker har en tendens til å ha energidrikker første om morgenen -selv før sin frokost. Dessverre, fordi bivirkningene er ikke alltid umiddelbart merkbar, mange tror de kan uten tvil komme unna med dette, eller bare rett og slett mener at det ikke er noen bivirkninger. Det er langt bedre å ha en energidrikk etter at du har hatt frokost og trenger noen form for energi boost for å komme deg forbi.

Derfor er å drikke en energidrikk først i morgen nødt til å få deg på sykehuset i en svært kort stund som du vil mer sannsynlig lider gjentatte anfall av svimmelhet, økt puls -også kjent som tachycardia- uopphørlig hodepine, søvnløshet og rastløshet .Why Are energidrikker stand til å forårsake slike bivirkninger? Motivet for den nesten umiddelbare boost som du får fra å ta energidrikker er som et resultat av det høye innholdet av både sukker og koffein.

Selv om disse er sikker på komponenter for et forbedret energinivå, de er ikke akkurat den raskeste måten å øke energinivået på en konsistent basis. Det samme gjelder for de som lider av diabetes; sukkerinnholdet tilgjengelig i disse drikkene er et klart nei-nei. Så hvis du har noen av disse plager eller relaterte plager uansett hvor liten eller mild de kan være, da energidrikker er ikke ment for deg. I stedet kan du øke vanninntaket og bruke noen andre helserettsmidler.

Energidrikker er felles for kroppsbyggere og fysiske fitness buffs som bruker dem til å øke sin utholdenhet og forbedre sine resultater, mens de trener. Men mange tenåringer ta disse drinker på en daglig basis og dermed gjør det ansvarlig for deres hyperaktivitet og rastløshet. Det er ikke tilrådelig å ha tenåringer som ikke er i høy energi sportsaktiviteter ta energidrikker, ellers risikoen er at barna blir voldelig og lider det som er kjent som "gifti