WatermelonWatermelon er rik på vitamin A, C og B2, dens funksjon er senkning av blodtrykket, clearing sommervarmen og erstatte den tapte vannet. Men forskjellige mennesker forskjellig fysisk, vannmelon er ugunstig spise mer. Nutrient ekspertråd som ikke spise vannmelon som åpner for langt, som er lett metamorf. Så frisk er så important.3.Sweet potatoesSweet poteter kan spises rå, men også damping, koking, steking mat. Før matlaging, søtpoteter blandet med salt vann innen ett eller to timer å lage mat eller stek som kan være redusere pantotensyre og abdominal ubehag som oppblåsthet og exhaust.4.
BroccoliBroccoli er høyest næringsverdi mellom vegetable.Broccoli er ikke bare rik er høy inneholde, men også svært omfattende som hovedsakelig inneholder protein, karbohydrater, fett, mineraler, vitamin C, karoten og så videre. Det er velkjent at brokkoli er gode på anti-kreft over hele verden. Foruten dette, det er også rik på askorbinsyre, forbedre leveren avgiftning evne. Her er gode måter å lære deg hvordan du skal velge en fersk brokkoli. Vekten er mer høyere, er kvaliteten bedre. Men man må huske på, bør du unngå cur perfekt, dette brokkoli eldre.
Når du har kjøpt, er den beste tiden å spise i fire dager, mens det er ikke fresh.5.GarlicGarlic er en av de vanligste rettene i tabellen som kan spises rå, kan også være flavored. Den spesielle effekten av hvitløk gjør det som "Time Magazine" en av de ti beste nutrition.Garlic har følgende funksjoner: anti-kreft, lave blodlipider, anti-aldring, forebygge av blyforgiftning og forebygge leddgikt. Noe bør betale mer oppmerksomhet: a.
Garlic kvalitetskrav: utsiden huden klaff slags ren, skinnende, uten skader og ødelagt ventil for det øverste klasse; hudfarge mørk, råtten eller ødelagte ventil røtter, saftige soft-fett kli, uregelmessig-formet klaff av kvaliteten på tid. Små klaff arter, generelt krever ikke mer enn 12 andre kvalitets arter med en stor flap.b.Skillfully til hvitløk huden: hvitløk PH ventil, renset på plattformen br