Foods som fremmer sunn HairVegetables: Grønne og gule grønnsaker er bra for voksende langt, sunt hår, som de er rike i beta-karoten. Foruten å fremme lengre hår, beta-karoten oppfordrer også sunn hud, hår og negler. Sørg for at du har minst fem porsjoner grønnsaker, konsentrere seg om salat, squash, spinat og andre grønnsaker for å sikre din voksende sluser vil ha en glødende sheen.Foods rike på protein: Innser at hår, seg selv, er protein, er det lett å forstå at ikke får nok protein i kosten kan føre til hårtap eller en nedbremsing i hårvekst.
På den annen side, hvis du spiser mat rik på protein, vil du i stor grad forbedre håret vokser cycle.At kveld før du sovner, gi håret hundre slag med en børste. Dette øker blodsirkulasjonen i hodebunnen og fremmer hårvekst. Men børste håret forsiktig for sprek stryke vil føre til brekkasje. Drikk kokos vann atleast to ganger i uken. Det er bra for huden din, fordøyelsessystemet og virkelig et mirakel ingrediens for håret ditt. Varm olivenolje og massasje i håret og deretter ta damp. Ved å gjøre dette regelmessig vil du bli kvitt split-ender.
Lag en pasta av jaggery, ostemasse, og Multanni mitti og søke på hodebunnen en time før sjamponering for å bli kvitt flass. Ta denne behandlingen en gang i 15 days.Flaxseed - I tillegg til å gi støtte til alle cellene i kroppen din, er linfrø rik på alpha linolensyre, som er en av de omega 3 fettsyrer. Dette gjør håret glans, og det er også stor for behandling av flass. Øk Essential Fatty AcidsThere er mange steder du kan få disse gunstig fett, som linfrøolje, nattlysolje, og lakseolje.
Disse fett nyttige fett forbedre den generelle strukturen til håret og arbeide for å hindre sprø, tørre hair.Pumpkin frø, østers og nøtter - Disse er store mat kilder til sink. Sink er nødvendig for sterk hår og normal hårvekst. Det har den ekstra fordelen av å være stor for hjernen din og concentration.Increase den Silica i LifeSilica holder håret ser skinnende og glatt. Kjerringrokk, en urt, er en stor kilde til silik