"> http:?. //
Tror du at du setter på mer fett enn du bør da mest definitivt du ønsker å miste litt vekt
Hvorfor du bør Gå ned i vekt
Det er mange grunner til at du bør gå ned i vekt. Først gjør det at du føler deg godt om deg selv. Når du er i din rett vekt, klær passer rett, og du ser på ditt beste. føler du mer trygg og klar for verden.
Du kan også bli nødt til å gå ned i vekt av helsemessige årsaker. Fedme er en av de vanligste årsakene til sykdommer, selv for visse typer kreft, som kreft i tykktarmen.
Når du er overvektig, er det vanskelig for deg å holde tritt med dine oppgaver eller oppgaver. Du får føle deg trøtt eller sløv. Du vil finne det vanskelig å klatre opp trappen eller å gå et par kvartaler.
Enten du liker det eller ikke, overvektige mennesker blir gjenstand for vitser og mobbing Hvis du vil at disse tingene ikke skal skje, bør du seriøst vurdere å slippe av de overskytende pounds ">
Vekttap:.. Forholdet mellom Mind and Body
Nå har du allerede nok av ideer om hvordan de skal takle vekttap.
Du tenker på å redusere kalorier du spiser, trener og går på en rigid diett plan. Alle disse er faktisk bra, men de er på lang sikt? Mest av alt, ønsker ikke å bare gå til bunns i saken, den virkelige grunnen til at du spiser mye i første omgang.
Eating bør være på grunn av nødvendighet. Dette betyr at du spiser bare når det er nødvendig. Hvis du ikke føler de sultfølelse, så du ikke berører noe mat. Men det er tider når du spiser en rekke ganger i løpet av dagen, og mesteparten av tiden du spiser mer enn du burde. Du trodde det var bare hovedsakelig appetitten.
Hva du ikke virkelig klar over er at det har noe å gjøre med sinnet ditt.
Legg merke til de gangene du spiser. Det er en god sjanse for at du har en tendens til å binge eller hente noe mat når du er deprimert, engstelig eller sint. Du kan også spise når du føler en viss form for høy eller eufori. Enkelt sagt, har mat bli din mekanisme for å håndtere følelser. Kanskje har du ingen andre uttak, og det mest praktiske er mat.
Det er der vekttap blir for vanskelig å gjøre.
Med mindre du ta opp de følelsesmessige grunner for å spise, vil du ikke være i stand til å opprettholde ønsket plan og falle tilbake til tak vane.
Hvordan bruke subliminal meldinger videoer for å miste vekt
For å starte lære om hvordan du kan møte dine problemer, kan du bruke subliminal meldinger videoer. Du kan se video